自分に合ったテーマで

はばひろく、さまざまな健康活動をやってみよう

● たとえばこんなチャレンジ

  • 良い睡眠を十分にとろう
  • アルコールは適量にしよう（純アルコール20g）
  • 禁煙にチャレンジしよう
  • 健康指標を測って確かめよう（血圧・体重など）
  • 地域活動、社会活動に参加して、活動的になろう
  • お友だちとのおしゃべりや遊びをとおして、人とつながり、こころの健康を守ろう
  • ストレス解消で、明るくはつらつとした生活を送ろう

自分に合ったテーマで
～キッズコース～

● たべる！

  • 朝ごはんをたべよう
  • すききらいをしないでたべよう
  • きちんと歯をみがこう

● まもる！

  • 早ね早おきをしよう
  • テレビやゲームの時間をきめよう
  • おてつだいをしよう

● うごく！

  • 外であそぼう
  • スポーツをしてからだをうごか
  • にがてな運動もやってみよう

● キッズチャレンジチェックシート

キッズチャレンジチェックシートは、こちらからダウンロードできます。ぬりえとしてもご利用いただけます。ご自由にご利用ください。

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