コース3
お口のコース
● はじめてチャレンジ
- 食事のあとは歯みがきをしよう
- あいうべ体操をしよう
- パタカラ体操をしよう
● レベルアップチャレンジ
- フロスや歯間ブラシなども使って、歯ブラシの届かないところもきれいにしよう
- よくかんで、しっかり飲みこもう
かむ回数の目安
1口あたり30回程度
● 動画
あいうべ体操
【参加者の声】
3ヶ月毎の歯科健診でよく磨けていますと言われるとうれしくなり、ずっと続けています
- お口のコース【PDF：177KB】
- げんきでいきいき歯っぴーな人生を【PDF：6.04MB】
- フロスを使ってみよう【PDF：743KB】
- デンタルフロスと歯間ブラシの使い方【PDF：164KB】