○ コース4 私の健康コース
自分で自由に内容を決めるコースです。
感染症対策・睡眠・喫煙・飲酒・ストレス解消など、自分に合った内容をチャレンジしましょう。
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自分にあった健康づくり(フレイル予防編)【PDF:1.13MB】
・身長体重BMI測定【PDF:724KB】
・体重日記【PDF:42.4KB】
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